Muito feliz!!! continuo diminuindo minhas medidas =D. Vamos com tudo!!! #foco #18%bf Quero voltar a ficar sequinha.
|
152.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2014:
|
1103 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 74.01g | Carb: 51.16g.
Breakfast: Vitalin Semente de Chia, Clara de Ovo, Maria Clara Queijo Minas Padrão, Ovo (Inteiro), Yoki Polvilho Doce. Lunch: Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Cenouras, Abóbora Moranga, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Rúcula, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Alface de Folha Verde, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Banana Prata, Clara de Ovo, Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Santa Helena Amendoíssimo, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a. more...
|
|
2498 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 45 minutes, Spnning- treino de velocidade - 35 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Gente acho legal dar dicas e Lê-las...mas cuidado, prefira procurar um profissional da área para lhe ajudar, não confie de olhos fechados em ninguém. Não é pq deu certo para seu amigo que dará p vc...nada é 100% garantido, nem low carb, nem RA...cada corpo reage de uma forma. Ontem assistindo ao programa do SBT, fiquei espantada...como é triste as pessoas que sofrem de transtorno alimentar ( bulemia/ anorexia/ vigorexia)...escutando tudo fiquei refletindo...o mundo cobra um esteriótipo de pessoa e para ser feliz muita gente acredita que tem que estar dentro dele e faz qualquer coisa. CUIDADO!!! lute pela sua saúde...a nutri explicou que não há necessidade de se pesar todos dias, que isso pode gerar uma compulsão na pessoa e a mesma adquirir algum transtorno. Não sejam xiitas com vcs. Abraços e boa noite.
18 Sep 14 by member: fafaslim
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fafaslim's weight history
|