Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
162.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2022:
|
1755 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 117.16g | Carb: 188.33g.
Breakfast: Арбуз, La Pina Арахисовая Паста, Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Баклажан, Помидоры, Кабачок, Индилайт Сосиски Сливочные, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоки Белый Налив, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Олейна Подсолнечное Масло , Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ранетки, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Prime Kraft Протеин, Простоквашино Творог 2%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, La Pina Арахисовая Паста, Арбуз. Snacks/Other: Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Протеин, Простоквашино Творог 2%. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
margku1's weight history
|