Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2014
|
184.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2014:
|
2719 kcal
|
Fat: 133.65g | Prot: 77.25g | Carb: 296.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Пепси Пепси Лайт, Мёд. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт, Хлеба Мастер Пирог с Маком, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Селедка под Шубой. Dinner: Lipton Зеленый Чай, Lipton Зеленый Чай, Lay's Чипсы. more...
|
|
3748 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Driving - 4 hours, Running - 6/mph - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 7 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|