Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
133.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2022:
|
1715 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 100.33g | Carb: 159.99g.
Breakfast: Добродия Хлопья Овсяные, Мёд, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Галичина Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Галичина Масло Сливочное 82,5%, Vito Грано Хлеб Гречневый Цельнозерновой с Семенами Льна, Премия Мёд Липовый, Яйцо, De Luxe Тунец Кусочками в Масле, Картофель Молодой. Dinner: METRO Chef Мука Цельнозерновая, Галичина Масло Сливочное 82,5%, Клубника, Галичина Творог Нежирный, Alpro Десерт Соевый, Розумний Вибір Манная Крупа, Яичный Желток. Snacks/Other: Lindt Шоколад 70%, Простоквашино Вершки 10%, Lindt Шоколад 70%, Простоквашино Вершки 10%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nataliyaevko's weight history
|