evvvvvvw's Journal, 11 August 2022

84.7 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1254 kcal

Fat: 40.60g | Prot: 22.69g | Carb: 196.58g.   Breakfast: Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%, Лимон, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. Lunch: Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские, Corny Big White Coconut, Azure Чак-Чак, Пухлый Кролик Воздушное Суфле, Тимоша Халва, Nestle Nuts Duo Вкус Брауни, Полевское Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Dinner: Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы "Карамельные", Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Плавыч Плавленый Продукт с Сыром с Ветчиной, Ратибор Варенье Вишневое. more...

1072 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 47 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 6 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes. more...