baursak3k's Journal, 09 August 2022

162.3 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1797 kcal

Fat: 60.95g | Prot: 128.65g | Carb: 187.84g.   Breakfast: Кофе, Prosto Рис Золотистый. Lunch: Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленый Чай, Приготовленные Грибы, Сады Придонья Пюре Кабачок, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Ашан Сыр Российский Классический 45%, Нектарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Бабаевский Шоколад Uganda, Кофе, Витебское Молоко Творог 1%, Нектарин, Зеленый Чай, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Санчо. more...

1672 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...