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Casa. Quase jejum
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201.1 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2022:
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2272 kcal
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Fat: 71.35g | Prot: 245.17g | Carb: 161.67g.
Breakfast: Whey Protein Concentrado 80%, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polvo. Dinner: Melancia, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Amêndoas, Caldo Verde, Aurora Linguiça Toscana, Manga Palmer, Melancia, Margarina, Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Banana Prata, Whey Protein Concentrado 80%. more...
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losing 4.1 lb a week
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