cristinedaitx's Journal, 03 August 2022

Tenho uma mercearia na sala de casa a 1 ano e 3 meses. Nesse período engordei (depois da bariátrica), 29 kg.
É muito fácil quando de está afogando em desespero ir lá e pegar um chocolate. Ou quando a dor me consome e não tenho ânimo e força para nada, pegar um pacote de biscoito e comer.
Ontem a tarde me deu uma crise de ansiedade, e peguei três chocolates e comi.
Me olhei no espelho e disse para mim mesmo que isso não podia determinar o resto da minha alimentação.
Tenho aprendido com vocês, testado novas receitas e seguindo dicas.
uma colega deu a dica de congelar comida quando estiver bem, para os dias ruins. Já venho em crise a duas semanas , mas quando melhorar farei isso.
Obrigada a todos que me ajudam, seja com palavras de ânimo ou com seus relatos que me ensinam tanto.

249.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 84.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1580 kcal

Fat: 64.79g | Prot: 84.50g | Carb: 184.22g.   Breakfast: Elegê Manteiga Extra com Sal, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Panqueca. Dinner: D'frios Queijo Mussarela Fatiado , Coqueiro Atum Ralado em Água , Rocha Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Pinhão Cozido, Mousse, Mousse, Cremolato Picolé Torta de Limão. more...