Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
149.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2022:
|
1109 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 70.89g | Carb: 123.46g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Aveia em Flocos, Sementes Chia Secas, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Lunch: Cenouras, Quinoa, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz integral. Dinner: Sopa de legumes e frango. Snacks/Other: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha, Banana Caturra, Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha , Brioche caseiro. more...
|
|
2150 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vivi Oliveiraa's weight history
|