|
На других весах в зале, для контроля прибавки
|
113.3 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2022:
|
2316 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 133.18g | Carb: 270.37g.
Breakfast: Myprotein Коллаген, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Семейные Секреты Зефир Антоновка, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Дар Гор Сыр Сулугуни , Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, SPAR Люля-Кебаб Куриный, Пятерочка Сахар, Кизил, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог 5%. Dinner: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Каневской Вареники с Адыгейским Сыром, Салат Овощной, Дыня. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|