baursak3k's Journal, 24 July 2022

163.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2112 kcal

Fat: 84.53g | Prot: 122.93g | Carb: 215.05g.   Breakfast: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Зеленый Чай, Сады Придонья Пюре Кабачок, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Говядина Постная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Ашан Сыр Российский 50%, Красная Цена Сыр Российский 50%, Кофе, Нектарин, Кофе, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Кофе, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Кофе, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Кофе, Нектарин, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Вода, Кофе, Черемушки Пирожное "Картошка". more...

1723 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...