Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
219.6 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
|
1317 kcal
|
Fat: 23.92g | Prot: 85.59g | Carb: 200.43g.
Breakfast: Гречка Отварная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Морковные котлеты, Котлеты на пару куриные, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Треска Отварная, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблочное желе, Курага, Вареное Яйцо. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastia_na_pp's weight history
|