Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
161.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
|
1834 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 117.22g | Carb: 184.26g.
Breakfast: Окей Зефир Бело-Розовый, Сметана 20%, Рестория Шеф Кетчуп Томатный , Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чебаркульская Птица Яйца Куриные, Пестравка Молоко 3,2%, Doctor Benner Овсяные Хлопья , Eco Отруби Пшеничные . Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Нектарин, Eco Отруби Пшеничные , Edimcu Сухое Обезжиренное Молоко, Творог 5%. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Пестравка Молоко 3,2%. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Нектарин. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Surprise🎉❤️'s weight history
|