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Pesagem do dia 20/07/2022: 73,1kg
***** (ant)
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161.2 lb
Lost so far: 235.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2022:
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1643 kcal
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Fat: 56.24g | Prot: 83.89g | Carb: 201.25g.
Breakfast: Prezunic Bolo de Milho Verde. Lunch: Prezunic Bolo de Milho Verde, Fortaleza Torrada Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Cenouras, Cepêra Mostarda Amarela, Beterrabas, Hemmer Ketchup Picante, Pereira Queijo Manteiga, Jeito de Minas Pão de Queijo, Tomates. Dinner: Flormel Bolinho de Baunilha com Recheio de Creme de Avelã , Creme de Galinha, Mandarim Peta Mandarim, Cozinha Natural Sopa de Galinha. Snacks/Other: Maçã, Prezunic Bolo de Milho Verde. more...
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losing 9.3 lb a week
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