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D86 - Quarta
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191.4 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2022:
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1610 kcal
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Fat: 80.02g | Prot: 172.98g | Carb: 43.79g.
Pre-Breakfast: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Breakfast: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café, Abacate. Second Breakfast: Pilão Capsula de Alumínio - Café Pilão Fortíssimo, Psyllium, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lunch: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino. Afternoon Tea: Músculo Bovino. Tea: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Pamplona Alcatra Suína, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: New Millen Glutamina. more...
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steady weight
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