Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
178.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 167.34g | Carb: 91.97g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. Lunch: Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Dinner: Яйцо (Целое), Лента Груша Конференц, Чабан Айран. Snacks/Other: Чабан Айран, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Арбуз, Инди Лайт Филе Индейки с Томатами и Орегано. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dt.Karat's weight history
|