baursak3k's Journal, 17 July 2022

164.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1787 kcal

Fat: 33.56g | Prot: 124.06g | Carb: 254.34g.   Breakfast: Зеленый Чай, Prosto Крупа Пшено, Витебское Молоко Творог 1%. Lunch: Зеленый Чай, Салат Айсберг, Окей Окунь Морской, Каждый День Кетчуп Болгарский, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Морковь на Пару, Каждый День Кетчуп Болгарский, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Нектарин, Кофе, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Нектарин, Кофе, Нектарин, Кофе, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Санчо. more...

1658 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...