Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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122.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2022:
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1623 kcal
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Fat: 57.44g | Prot: 98.29g | Carb: 187.98g.
Breakfast: ブラックベリー（無糖、冷凍）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: クノール スープDELI 米粉パスタのベトナムフォー. Dinner: モッツァレラチーズ, チキン南蛮, クスクス（調理済み）. Snacks/Other: アイスクリーム, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. more...
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1613 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 18 minutes, Cooking - 35 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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