baursak3k's Journal, 12 July 2022

164.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1804 kcal

Fat: 41.52g | Prot: 109.34g | Carb: 278.60g.   Breakfast: Зеленый Чай, Prosto Крупа Пшено. Lunch: Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Пятерочка Помидоры, Пятерочка Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Сады Придонья Пюре Кабачок, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Каждый День Кетчуп Болгарский , Филе Индейки. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Виноград, Кофе, Вологодский Хлебокомбинат Пирожное Картошка, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Вода, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Кофе, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Вода, Кофе, Вологодский Хлебокомбинат Пирожное Картошка. more...

1774 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...