|
Уверена, что сейчас уходит именно жир )
1 раз в неделю кардио - отличный способ порассуждать у себя в голове обо всем происходящем ☺️
|
116.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
975 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 46.55g | Carb: 143.64g.
Breakfast: ВкусВилл Яичный Белок, Лук, Для Своих Масло Оливковое, Пятерочка Шампиньоны, Белый Город Молоко 2,5%, Персона Кетчуп Татарский, Иван-Поле Соус Сырный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: FoodBand Филадельфия, Рыбный День Ролл Гейша, Пицца Суши Вок Сяке, Фудзияма Ролл Мадагаскар. Dinner: Soko Grande Морковный Сок, Нектарин, Иван-Поле Соус Сырный, Ноль Грамм Сироп, Дыня. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Яблок , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
losing 0.6 lb a week
|