Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2022
|
183.9 lb
Lost so far: 131.8 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2022:
|
1683 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 93.61g | Carb: 208.80g.
Breakfast: Магнит Сыр Фасованный "Российский", Монетка Сыр Творожный Сливочный, Магнит Абрикос, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Помидоры, Арарат Баклажаны Печёные, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Пастилушка Пастила без Сахара , Булгур (Вареный), Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Капуста тушеная, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Дары Памира Варенье Вишневое без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины 1, Печеночные оладьи. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|