Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
199.3 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2022:
|
2700 kcal
|
Fat: 95.80g | Prot: 233.69g | Carb: 225.90g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Lunch: Куриные Голени, Абрикосы, Гречка, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Дыня, Брокколи, Махеевъ Кетчуп Томатный, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Магнолия Куриный Рулет с Грибами. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
garamon's weight history
|