Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
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122.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 July 2022:
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1022 kcal
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Fat: 27.53g | Prot: 89.43g | Carb: 114.83g.
Breakfast: バナナ, REVIVE, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ズッキーニ, 七面鳥の胸肉. Dinner: ニッポンハム シャウエッセン２本, クスクス（調理済み）. Snacks/Other: ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. more...
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1953 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 31 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours and 18 minutes, Resting - 11 hours and 11 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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