Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2022
|
86.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2022:
|
2954 kcal
|
Fat: 153.76g | Prot: 81.28g | Carb: 311.48g.
Breakfast: Nescafe Gold Barista, Слойка с Яблоком. Lunch: Nescafe Gold Barista, Пекинская Капуста, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Абрикосы, Черешня, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Наша Маша Творог Яблоко Груша, Густияр Сгущёнка Кофе, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Snickers Snickers Криспер, Молочная Речка Десерт Глазированный Кокос, Шаурма с Курицей, Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Русскарт Сырколбас , Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом, Драники, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. more...
|
|
1094 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 27 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|