Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
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190.0 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
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1577 kcal
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Fat: 32.73g | Prot: 127.58g | Carb: 189.02g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Hellmann's Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cepêra Molho Barbecue, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Maçã, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Lacta Ouro Branco. more...
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losing 0.4 lb a week
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