aleksandra20021987's Journal, 30 June 2022

144.4 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1454 kcal

Fat: 50.92g | Prot: 135.56g | Carb: 111.23g.   Breakfast: Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Эколаваш Лавашики. Lunch: Barilla Макароны Вареные , Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Flash Энергетический Напиток, Красная Смородина. more...

2008 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...