|
начались КД.
сил нет, вся отекшая, опухшая, болит и бесит всё🤣
еще учить госы😭😭😭😭 столько дел вечером, вездк успеть зайти нужно.
нужно покушать, но так не хочется🥲 но понимаю, что хотя бы чуток нужно
в кд всегда так блин🥲🥲🥲🥲🥲
|
189.8 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2022:
|
1803 kcal
|
Fat: 97.09g | Prot: 89.31g | Carb: 153.13g.
Breakfast: Орехи Кешью, Круглый Год Грецкий Орех, Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Конференция, НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Перекресток Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Яичный Желток, Два Чабана Сюзьма, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Sveza Сыр Фета. Dinner: Чим Чим Чипсы Нори Острые с Васаби, Ермолино Печенье Овсяное , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Mote Протеиновый Коктейль , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Snacks/Other: Ашан Клубника Свежая, Яичный Белок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|