Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2014
|
140.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2014:
|
915 kcal
|
Fat: 25.08g | Prot: 135.45g | Carb: 38.21g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Здравушка Кефир Био 1%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Яйцо, Яичный Белок, Джюгас Сыр, ООО "Сибирская Клетчатка" Сибирские Отруби с Расторопшей Пятнистой. Lunch: Помидоры, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Морковь, Болгарский Перец, Кабачки. Dinner: Цветная Капуста, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий". more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|