Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
132.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 84.45g | Prot: 57.47g | Carb: 96.29g.
Breakfast: Победа Шоколад Пористый Темный, Сливочный Сыр, Балтийский берег Сельдь Филе в Масле с Укропом, Окское Яичный Белок, Хлеб Зерновой, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Горбуша Жареная. Snacks/Other: Heinz Соус Сырный , Сливочный Сыр, Простые Пельмени, Любятово Крекеры с Семенами Льна и Подсолнечника, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenairis's weight history
|