Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2014
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159.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2014:
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1203 kcal
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Fat: 26.02g | Prot: 60.44g | Carb: 186.76g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lunch: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface, Repolho, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Laranjas, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Seara Apresuntado, Tomates, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Cebolas, Tomates, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido), Banana-Maçã, Banana-Maçã, Nestlé Biscoito Nesfit Coco. more...
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losing 3.3 lb a week
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