Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
245.8 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 91.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2022:
|
1859 kcal
|
Fat: 92.38g | Prot: 152.27g | Carb: 116.54g.
Breakfast: Heinz Горчица Французская, Омлет или Яичница, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Капустный Салат. Lunch: Киноа (Вареный), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капустный Салат, Морепродукт Горбуша Натуральная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капустный Салат, Морепродукт Горбуша Натуральная, Киноа (Вареный). Snacks/Other: Подсолнечное Масло, BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты, Куриная Грудка Вареная, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
creatum.anton's weight history
|