Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
106.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2022:
|
1278 kcal
|
Fat: 31.71g | Prot: 132.45g | Carb: 106.28g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём, Sezam Халва из Семян Конопли, Творожная запеканка с вишней и крахмалом. Lunch: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Помидор Сливка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Макфа Макароны Отварные. Dinner: ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный. Snacks/Other: Лента Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|