Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2022
|
132.3 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2022:
|
1672 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 155.85g | Carb: 137.37g.
Breakfast: Своя Линия Семга Слабосоленая , Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 15%, Nashe Сыр Халуми , Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Yenigun Гранатовый Соус Кисло-Сладкий, Помидоры, Редис, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Quest Nutrition Протеиновый Батончик Doublechocolate Chunk Flavor. Snacks/Other: Quest Nutrition Cookies&Cream Protein Bar, Quest Nutrition Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Сильпо Банан, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Quest Nutrition Cookies&Cream Protein Bar. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
if_you_know_my_name's weight history
|