Чумной суслик's Journal, 15 June 2022

380.1 lb Lost so far: 63.5 lb.    Still to go: 214.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2363 kcal

Fat: 124.65g | Prot: 168.52g | Carb: 134.16g.   Breakfast: President Масло Топленое, Ашан Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Heinz Горошек Нежный, Лента Сыр Гауда 45%, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Lunch: Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой , Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Лента Горбуша Слабосоленая. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ашан Кешью Жареный, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Груша Конференц. more...

5500 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...