|
1 я неделя на ИГ 16/8. Полёт нормальный. Мне такой режим нравится. 2 приёма пищи, особо не заморачиваюсь с меню, конечно много овощей и белок. иногда перекусываю. Моя цель избавится от постоянного кусятничества, руки по привычке тянуться что-то закинуть в рот, но я держусь. Нужно больше времени,для перенастройки организма.
|
141.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 4.9 lb a week
|