Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2022
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122.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 June 2022:
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1043 kcal
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Fat: 69.30g | Prot: 48.16g | Carb: 74.05g.
Breakfast: コーヒー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: チーズ, サラダ, ライ麦パン（低カロリー）, サーモントラウト. Dinner: ほうれん草のソテー, プリマハム 香薫 あらびきポークウインナー. Snacks/Other: チョコで覆われたアイスクリームバーまたはアイス棒, 桃. more...
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2112 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 35 minutes, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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