Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
192.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2022:
|
3421 kcal
|
Fat: 114.76g | Prot: 99.28g | Carb: 502.20g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Черноголовка Дюшес, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Чай Несладкий, Киви, Вилон Беляш с Мясом. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Гастроном Торт Прага, Чай Несладкий, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Яблоко, Каравай Слоеные Язычки с Сахаром, Fazer Тёмный Шоколад 47%, Добрый Палпи Апельсин. more...
|
|
3888 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 56 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|