Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
179.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2022:
|
2810 kcal
|
Fat: 137.40g | Prot: 92.61g | Carb: 297.55g.
Breakfast: Pergale Тёмный Шоколад с Манго, Банан, Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Литовский «Милимас», Ecofood Арахисовая Паста, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lunch: Болгарский Перец, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Ферреро Ферреро Роше, ВкусВилл Плов Вегетарианский. Dinner: Образ Жизни Подсолнечника Ядро, Помидоры, Салат Айсберг, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Wagon Wheels Jammie, ВкусВилл Запеканка Творожная (100г). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|