Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
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122.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2022:
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1433 kcal
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Fat: 47.92g | Prot: 72.07g | Carb: 188.81g.
Breakfast: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: 炊き込みご飯. Dinner: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 豆腐, イオン株式会社 キャベツの千切り, 白米 (調理済み), AJINOMOTO こだわり三元豚のとんかつ. Snacks/Other: バニラアイスクリーム, イチゴ. more...
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1592 kcal
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Activities & Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 47 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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