Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
|
138.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2014:
|
1342 kcal
|
Fat: 27.90g | Prot: 122.63g | Carb: 155.67g.
Breakfast: Рафаэлло Рафаэлло, Грецкие Орехи, Красная Цена Курага, Good Food Чернослив, Здравушка Кефир Био 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Черникой, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Красная Смородина. Lunch: Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Баклажан, Кабачки, Сладкий Красный Перец, Морковь, Круазетт Хлебцы Ржаные. Dinner: Верхнедвинский Молокозавод Сыр Легкий (25), Здравушка Кефир Био 1%, Здравый Продукт Соевые Ломтики. Snacks/Other: Минская Марка Творог Обезжиренный "Мягкий", Помидоры, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Кофе (из Молотых Зерен), ММЗ №1 Йогурт 1,5 без Сахара, Santal Красный Грейпфрут, Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Belkarus's weight history
|