|
действительно доброе утро!!!
на завтрак был крепкий кофе :3
сижу на ИГ 18/6 + 5/2 (5 дней один калораж, 2 дня пониженный) + марафон Хлои Тинг + низкоуглеводное питание.
начала вчера марафон с 70.2кг :3
|
153.7 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2022:
|
721 kcal
|
Fat: 27.38g | Prot: 82.82g | Carb: 34.88g.
Lunch: Яблоко Зеленое, Пава Пава Филе Медальон Индейки, Вареное Яйцо, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Dinner: Блины, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|