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Pesagem do dia 24/04/2022: 76,6kg
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168.9 lb
Lost so far: 228.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 April 2022:
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1907 kcal
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Fat: 77.89g | Prot: 95.55g | Carb: 210.97g.
Breakfast: Fruta do Conde. Lunch: Castanhas de Caju, Banana, Batata Doce Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Espanhol, Suflê de Espinafre. Dinner: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Sadia Arroz e Mais Frango Desfiado. Snacks/Other: Garoto Baton Ao Leite, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Goma, Fruittella Life Zero Açúcar. more...
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losing 13.9 lb a week
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