Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
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121.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2022:
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1491 kcal
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Fat: 61.93g | Prot: 95.68g | Carb: 145.02g.
Breakfast: バター, コーヒー, バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: Pasco 全粒粉入り食パン, サラダ, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 目玉焼き 調理油なし, 鶏ハム. Dinner: 豚ヒレ肉, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: 明治 アーモンドチョコレート&バニラアイス, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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2125 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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