Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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120.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2022:
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1351 kcal
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Fat: 67.70g | Prot: 88.30g | Carb: 109.48g.
Breakfast: バター, コーヒー, バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, オリーブオイル, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サーモントラウト, ルッコラ. Dinner: ベークドポテト（皮なし）, サラダ, 豚ロース. more...
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1329 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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