|
Сегодня первое утреннее взвешивание, два дня на подсчете калорий, из физических нагрузок пока только ходьба. Видимо вода потихоньку начинает уходить🙃
|
139.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 47.02g | Carb: 161.77g.
Breakfast: Сахар, Вкуснотеево Масло Сливочное, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Сливочно Сырная Паста, Паста с Курицей и Грибами. Dinner: Кефир (Обезжиренный). Snacks/Other: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. more...
|
losing 9.3 lb a week
|