Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
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177.9 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2022:
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3112 kcal
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Fat: 87.58g | Prot: 227.53g | Carb: 361.53g.
Breakfast: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Growth Supplements Creatina, Kiwi, Nestlé Leite Condensado Moça Light, Banana Nanica, Evolution Nutrition Naked Protein. Lunch: Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Pimentas Jalapeno, Tomates, Vinagre, Sal, Pepino (com Casca), Gema de Ovo. Dinner: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sodiê Brigadeiro, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Risoles de Queijo, Almanara Kibe Assado, Salada Verde Mista, Padaria Pão Pão Mini Esfiha de Carne, Bolinha de Queijo, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Cachorro Quente. more...
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losing 26.2 lb a week
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