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Pesagem do dia 15/04/2022: 77,3kg
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170.4 lb
Lost so far: 226.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2022:
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1322 kcal
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Fat: 33.78g | Prot: 81.98g | Carb: 171.76g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Pepino (com Casca), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Cenouras, Beterrabas, Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Picante, Batata Doce Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pão Francês. Dinner: Forno Mágico Peta, Curau, Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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gaining 7.7 lb a week
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