Adelia Alice's Journal, 10 April 2022

139.1 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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433 kcal

Fat: 17.57g | Prot: 24.06g | Carb: 46.42g.   Breakfast: Native Açúcar Mascavo Orgânico, Nescafé Tradicional. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Berinjela Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Pan Bala de Goma. more...

1060 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...