Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
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154.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 April 2022:
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1455 kcal
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Fat: 58.37g | Prot: 112.10g | Carb: 113.67g.
Breakfast: Flor de Amêndoa Pão de Amêndoas com Parmesão, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Almôndegas com Molho (Mistura), Dona Benta Macarrão Parafuso. Dinner: Italac Leite Integral, Whey Protein, Banana Prata. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Carne Moída Refogada, Pão Francês. more...
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losing 3.1 lb a week
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