|
Небольшой отвес. Стоило только вернуться к балансу и не кушать поздно)
|
127.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2022:
|
1072 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 77.30g | Carb: 87.91g.
Breakfast: Пекарня из Парижа Круассан с Шоколадом, Помидоры, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Пружаны Сыр Грювер, Краснобор Рулет из Мяса Индейки, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Крыжовник, Каждый День Курага , Творожно-шоколадное суфле 4.04, Кофе, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Семена Льна, Маркет Перекресток Песто, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Камбала, Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Бежин Луг Ряженка, Токио Мисо Суп. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2127 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Форезз's weight history
|